Mit gezielten Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung bringst Du Deinen Rücken in Schwung und tust Deinem Körper nachhaltig etwas Gutes.
Im Kurs erwarten Dich abwechslungsreiche Einheiten, bei denen Du lernst, Dich richtig aufzuwärmen, Deine Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und Deine Beweglichkeit zu verbessern. Natürlich kommen auch Dehnung, Entspannung und eine gute Körperhaltung nicht zu kurz.
Viele der Übungen lassen sich ganz einfach in Deinen Alltag integrieren – für einen starken Rücken, mehr Beweglichkeit und ein rundum besseres Körpergefühl.
Wann: ab 14. September 2026, montags von 10 bis 11 Uhr bis Anfang Februar 2027
ausgenommen: Schulferien bzw. kurzfristige Änderungen vorbehalten.
Wo: Spiegelsaal im ABC Gnigl (ASKÖ Salzburg), Parscherstraße 4 5023 Salzburg
Kosten: € 180 Euro für Mitglieder
Den Kursbeitrag bitte vor Kursbeginn auf folgendes Konto überweisen:
Naturfreunde Österreich, OG Salzburg Stadt
IBAN: AT05 2011 1501 4975 2600
